Второй день марафона #шпагатннада. В упражнениях необходимо подтягивать пупок к пояснице и сохранять центр сильным. Упражнения включают тяготение копчиком вверх, круговые движения ногами и планку. Ссылки на организатора и спонсоров марафона.
# Фитнес
Сегодняшний день марафона посвящен растяжке и выполнению упражнений на правильную осанку. Важно держать спину прямой и не складываться в грудном отделе. Рекомендуется делать растяжку на выдохе и удерживать позу на 5 дыханий. Всем удачи в выполнении заданий марафона! В посте также указаны организаторы и спонсоры марафона. #шпагатннада
Перепост