# Упражнения

читать 2 мин.
0 46

Второй день марафона #шпагатннада. В упражнениях необходимо подтягивать пупок к пояснице и сохранять центр сильным. Упражнения включают тяготение копчиком вверх, круговые движения ногами и планку. Ссылки на организатора и спонсоров марафона.

Перепост
Прочитать полностью